ปวดเอว หรือ ปวดบั้นเอว มักเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน ส่วนมากมักเกิดกับคนที่อยู่ในวัยทำงานหรือคนที่อายุมากๆ อาการปวดจะแสดงต่างๆกัน บางท่านอาจจะมีอาการปวดหลังร่วมกับปวดเอว , บางท่านปวดเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่าง , บางท่านอาจจะปวดร้าวลงขา หรือมีอาการขาชาร่วมด้วย บางรายที่เป็นมากอาจจะเดินไม่ได้เลย โดยทั่วไปอาการปวดเอวมักจะหายไปได้เอง แต่ก็สามารถกลับมาเป็นอีกได้

หลังที่สมบูรณ์แข็งแรง ควรมีความยืดหยุ่น โดยมีพื้นฐานมาจากกระดูกสันหลัง ที่มีหมอนรองกระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น และทำหน้าที่ปกป้องไขสันหลัง , กระดูกสันหลังควรอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ไม่ไปกดทับอวัยวะอื่นๆ ทำให้การทำงานอวัยวะอื่นๆติดขัด

เอวมีความสัมพันธ์กับกระดูกสันหลังส่วนล่าง กิจกรรมหรือท่าทางต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การนอน การยืน การยกของ การเดิน หรือการวิ่ง ล้วนเป็นกิจกรรมที่มีผลกับแนวกระดูกสันหลัง และอาจมีผลทำให้เกิดโรคปวดเอวได้ นอกจากนี้ การเสื่อมของกระดูกข้อต่อและหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นผลจากอายุ หรืออิริยาบทที่ทำผิดท่าเป็นประจำ ก็มีผลทำให้เกิดอาการปวดเอวได้

อิริยาบถที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันอาการปวดหลัง-ปวดเอว

หากเรามีความจำเป็นต้องทำอิริยาบทต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เราควรทำด้วยท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อให้โครงสร้างกระดูก และอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายเรา รวมถึงบุคลิกภาพของเราเกิดความสมดุลให้ดีด้วย